Vous pouvez préparer une variété de recettes d’eau de chia, des boissons rassasiantes à base de graines de chia. Vous pouvez également purifier votre corps en utilisant l’eau de chia, réduire les graisses et éliminer les kilos superflus.
Récemment, les graines de chia sont devenues plus qu’un simple aliment aux bienfaits nutritionnels ; elles sont également bénéfiques pour traiter l’obésité et diminuer les risques pour la santé.
Cette boisson a pour effet de stimuler les contractions des intestins, d’apaiser les inquiétudes concernant les repas, d’augmenter le métabolisme et d’éviter la création de graisses et de sucres.
Outre ces avantages, les graines de chia contiennent des éléments efficaces pour réduire les risques d’hypercholestérolémie, d’élévation du taux de triglycérides et d’hyperglycémie.
Les graines de chia peuvent être utilisées pour préparer une variété de plats, notamment des salades, des jus, des smoothies et du pain. En outre, on peut préparer une boisson satisfaisante et apaisante qui peut aider à se débarrasser de quelques kilos en trop et à purifier l’organisme.
La consommation d’eau de chia peut aider à nettoyer le corps et à réduire la graisse corporelle.
Ingrédients :
- 1 litre d’eau.
- 1 cuillère à soupe de graines de chia.
- Jus de 2 citrons.
- Édulcorant à votre goût.
Préparation :
Mélangez les graines de chia avec de l’eau pendant une heure (en remuant de temps en temps).
Vous pouvez aussi simplement ajouter le jus de citron et l’édulcorant à l’eau.
Mettez les graines déjà macérées dans le réfrigérateur et mélangez bien.
Comment boire de l’eau de chia pour obtenir ses avantages :
Pour consommer cette boisson, il est nécessaire de bien remuer les graines, de remplir un verre avec la boisson et de boire jusqu’à 3 verres par jour.
Quand la boire :
Il est optimal de boire cette boisson avant le premier repas de la journée, car elle vous aidera à rester rassasié. Le moment idéal pour la consommer est 15 minutes avant chaque repas ou chaque fois que vous avez un petit creux.
Profitez des avantages des graines de chia pour réduire votre poids et prendre soin de votre santé cardiaque.
