Le régime concombre est actuellement à la mode et partage les mêmes idées fondamentales que le régime jus de céleri, plus connu. Ce régime propose de consommer un légume peu calorique afin de perdre rapidement du poids, d’où l’appellation de « régime concombre 7kg en 7 jours ».
Le principe du régime
Si vous souhaitez perdre quelques kilos grâce au régime concombre, voici les instructions essentielles à suivre pour une semaine de régime :
Surveillez ce que vous consommez et les quantités que vous mangez.
Mangez des concombres à volonté (salades, smoothies…)
Consommez d’autres comestibles nourrissants et nutritifs que les concombres.
Voici le plan de repas du régime concombre qui vous aidera à perdre 7 kg en seulement sept jours : (juste pour un jour)
Petit – déjeuner : Un bol d’une salade de concombre et 2 œufs durs.
Entre les repas : Une grande pomme, une pêche (inférieure à 200 gr) ou 5 prunes.
Déjeuner : Pain complet et un bol d’une salade de concombre
Entre les repas : un “Concombre-Shake” !
Dîner : Fruit par choix (300 grammes)
Comment faire une salade de concombres :
Vous avez besoin de :
- 400 g de concombres
- 200 ml de yaourt nature (à base de lait de chèvre de préférence)
- 1 oignon nouveau
- Une pincée de sel
Préparation :
Avant de servir la salade, pelez les concombres et coupez-les en petits morceaux. Ensuite, ajoutez le yaourt et les oignons finement hachés. Mélangez bien les ingrédients pour que votre salade soit prête.
